~ Elements - Yoga + Pilates ~


Gesundheit ist Reichtum   –  Seelenfrieden ist Glück   –  Yoga zeigt den Weg "
        Swami Sivananda
 

Kinderyoga 1 / 2 und Teens




Alter:
Kinderyoga 1, geeignet für Kinder von 6 bis 8 Jahren.
Kinderyoga 2, geeignet für Kinder von 9 bis 11 Jahren.
Yoga für Teens geeignet für Teens von 12 bis 15 Jahren.


Nutzen der Yoga-Praxis für Kinder:
Die Kinder entwickeln ein besseres Körpergefühl, geniessen mehr Gesundheit, Beweglichkeit und Muskelkraft.
Die Körperhaltung wird verbessert und das Selbstwertgefühl wird gesteigert.
Durch eine bewusstere Atmung wird die Konzentration gefördert.
Die Yogaübungen verbessern die Durchblutung des gesamten Körpers, stärken langfristig die Abwehrkräfte und machen geistig fit.
Mit Hilfe der Yogapraxis erlernen die Kinder besser mit Stress umzugehen, leichter abzuschalten und erfahren eine tiefere Entspannung.
Das Üben in der Gruppe ohne Wettbewerb fördert und fordert das harmonische Miteinander.

Der Kinderyoga Unterricht beinhaltet:
Yogaübungen (Asanas), angepasst an die Bedürfnisse der Kinder.
Yoga wird im spielerischen Kontext vermittelt mit Erläuterungen und kleinen Geschichten rund um die Asanas.
Atemübungen (Kapalabhati und Anuloma Viloma).
Entspannungstechniken durch und mit kleinen Geschichten.
Bei Kinderyoga 1 werden die Asanas spielerisch vermittelt.

Yoga für Teens
Yogaübungen (Asanas), angepasst an die Bedürfnisse der Teens.
Der Stundenaufbau richtet sich eher an den Kursen für Erwachsene.
Atemübungen (Kapalabhati und Anuloma Viloma).
Entspannungstechniken mit kleinen Geschichten oder Autosugestion.


Welche Voraussetzungen sollte Ihr Kind haben:
Der Einstieg ist jederzeit möglich ab einem Alter von ca. 6 Jahren.
Es sollte Freude an Bewegung mitbringen.
1-2 Stunden vor dem Unterricht sollten nur noch leichte Mahlzeiten zu sich genommen werden.
Bequeme Sportkleidung (Schuhe sind nicht nötig).


Umkleideräume und Getränke (Wasser mit und ohne Sprudel) sind vorhanden.

Elements-Yoga
Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
~ www.elements-yoga.de ~