~ Elements - Yoga + Pilates ~


Gesundheit ist Reichtum   –  Seelenfrieden ist Glück   –  Yoga zeigt den Weg "
        Swami Sivananda
 

Teensyoga




Alter:
Yoga für Teens geeignet für Teens von 12 bis 17 Jahren.


Nutzen der Yoga-Praxis:
Die Teens entwickeln ein besseres Körpergefühl, geniessen mehr Gesundheit, Beweglichkeit und Muskelkraft.
Die Körperhaltung wird verbessert und das Selbstwertgefühl wird gesteigert.
Durch eine bewusstere Atmung wird die Konzentration gefördert.
Die Yogaübungen verbessern die Durchblutung des gesamten Körpers, stärken langfristig die Abwehrkräfte und machen geistig fit.
Mit Hilfe der Yogapraxis erlernen die Kinder besser mit Stress umzugehen, leichter abzuschalten und erfahren eine tiefere Entspannung.
Das Üben in der Gruppe ohne Wettbewerb fördert und fordert das harmonische Miteinander.

Yoga für Teens
Yogaübungen (Asanas), angepasst an die Bedürfnisse der Teens.
Der Stundenaufbau richtet sich eher an den Kursen für Erwachsene.
Atemübungen (Kapalabhati und Anuloma Viloma).
Entspannungstechniken mit kleinen Geschichten oder Autosugestion.




Elements-Yoga
Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
~ www.elements-yoga.de ~