~ Elements - Yoga + Pilates ~


Gesundheit ist Reichtum   –  Seelenfrieden ist Glück   –  Yoga zeigt den Weg "
        Swami Sivananda
 

Pilates

NEU ab Februar 2019






Das von Josef H. Pilates entwickelte Ganzkörpertraining auf der Matte ist ein effektives Konzept, dass sowohl die oberflächlichen (Körper formende) Muskeln und die tieferliegenden (Körper stabilisierende) Muskeln trainiert.


In den 1960er Jahren von dem Deutschen Joseph Hubert Pilates entwickelte Trainig.


Unter Berücksichtigung der Pilates-Prinzipien (wie Selbstkontrolle, Atmung, Powerhouse etc.) werden fließende Bewegungsabläufe geschaffen und unterscheiden sich dadurch von herkömmlichen Workouts.



Pilates verbessert die Rumpfstabilität und Körperhaltung.


Die Übungen sorgen für ein ausgeglichenes Verhältnis von Kraft und Dehnfähigkeit und fördern die Beweglichkeit der Gelenke.





Elements-Yoga
Blumenstr. 19, 82538 Geretsried
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